Похоже, что рыбные блюда набирают всё большую популярность, и дело здесь не только в новомодных диетах и тому подобных изысках, а в огромной пользе для организма веществ, находящихся в рыбе. Особенно это касается меланхоличных по своей натуре людей.
Недавно американские, британские и израильские независимые исследователи в один голос заявили, что рацион питания, включающий жирную рыбу и полиненасыщенные омега-3 кислоты – это превосходная профилактика депрессивных состояний, которая уменьшает риск их возникновения на 88%.
По материалам журнала Menshealth