Швейцарские специалисты доказали связь между хронической нехваткой сна и увеличенным риском депрессии. Рассмотрев режим сна и психологическое состояние 591 человека, медики из Университета Цюриха заключили, что недостаточное для нормальной функциональности организма количество часов ночного сна приводит к эмоциональным и нервным расстройствам.
Эксперты разделили бессонницу на четыре подтипа в зависимости от её продолжительности: невозможность засыпать как обычно в течение месяца, в течение двух-трёх недель, в течение нескольких дней, а также случайная периодическая бессонница. В 40% случаев нарушенный сон развивался в хронические формы бессонницы, а женщины имели удвоенный риск нестабильного сна, отметили врачи. Было зафиксировано, что бессонница всех четырёх подтипов формирует признаки устойчивой депрессии. Ранее исследователи полагали, что бессонница является лишь симптомом эмоционально-психологических нарушений, однако проведённый анализ определил её более существенную роль - фактически, бессонница способствует развитию депрессии.