Родителям следует внимательнее наблюдать за сном своих детей. Американские ученые выяснили, что бессонница в подростковом возрасте связана с развитием депрессии, суицидальными наклонностями и вызывает злоупотребление алкоголем и наркотиками, такими как марихуана и кокаин.
Школьники с нестабильным режимом сна имеют удвоенный риск серьёзных расстройств психики. Тинэйджеры, которые испытывали проблемы с ночным засыпанием почти каждый день, с большей вероятностью страдали от подавленного настроения, навязчивых мыслей о самоубийстве, чаще увлекались спиртными напитками и лёгкими наркотическими веществами.
Из-за бессонницы мальчики в большей степени начинали выпивать и принимать наркотики, а девочки в два раза чаще впадали в депрессию.