У некоторых из нас синяки появляются от малейшего прикосновения, просто из ниоткуда. Бороться с этим можно по-разному. Во-первых, стоит помнить, что алкоголь, нестероидные противовоспалительные средства (такие как аспирин и ибупрофен) и долговременный прием стероидов делают стенки сосудов хрупкими. Как следствие, кровоподтеки появляются чаще.
Кроме того, риск обзавестись синяком увеличивается от зеленого чая, витамина Е, экстракта гинкго и женьшеня. Впрочем, стоит ли из-за этих побочных эффектов отказываться от вышеперечисленного - решать вам. Безусловно, если аспирин, антитромботические препараты или стероиды вам прописал доктор, не переставайте принимать их. Обсудите с лечащим врачом то, что у вас чаще начали появляться кровоподтеки.
Компромиссное решение заключается в том, чтобы перестать принимать перечисленные выше вещества перед спортивными играми или косметологическими процедурами. Так, некоторые врачи просят пациентов воздержаться от средств, истончающих стенки капилляров, например, за десять дней до процедур с кожными наполнителями.
Ну, а для того, чтобы укрепить стенки кровеносных сосудов и уменьшить риск обзавестись синяком, стоит следовать нескольким простым советам:
Начните принимать биологически активные добавки, содержащие бромелайн. Этот фермент, выделяемый из ананаса, повысит вашу «сопротивляемость» кровоподтекам. Если вы принимаете антикоагулянты (такие как аспирин или варфарин) обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, можно ли вам совмещать лекарства и бромелайн.
Часть специалистов рекомендует пациентам принимать гомеопатические препараты с арникой. При этом некоторые эксперты придерживаются мнения, что кремы с арникой не так эффективны, как препараты, принимаемые перорально.
Исследования показывают, что витамин К ускоряет «созревание» синяка, он быстрее превращается из иссиня-черного в желто-зеленый и впоследствии исчезает. Витамин К особенно эффективен в комбинации с ретинолом (например, в составе какого-то крема).
Избегайте приема горячего душа, сауны и т.п. за сутки до косметологических процедур, которые могут привести к появлению синяков.