Если вы тот, кто верит, что натуральные препараты поддержат здоровье ребенка, то наступило самое время задуматься о способах предотвращения болезней в зимний период времени.
Чаще моем руки
«Дети уже достаточно взрослые, чтобы самостоятельно или под присмотром мыть руки. Поэтому нужно научить их мыть руки с мылом и в теплой воде,» - рассказывает педиатр Боб Сеарс. «Если ребенок торопиться, успокойте его игрой или песенкой.» Младенцам нужно вытирать ручки влажными, не содержащими спирт салфетками по несколько раз в день.
Полноценное питание
Старайтесь предоставить ребенку полноценное питание, богатое зерновыми, темно зеленого цвета овощами и фрукты, насыщенные антиоксидантами, например, яркие ягоды. Возьмите ребенка в магазин и пусть он поможет выбрать овощи и фрукты его любимых цветов.
Витамины
«Ребенку стоит давать укрепляющие, натуральные витамины без красителей и консервантов,» - советует Боб Сеарс.
Полноценный и здоровый сон
«Отдых – один из самых важных способов восстановления организма, особенно во время болезни,» - говорит Боб Сеарс.
Больше жидкости
Очень важно не доводит организм до обезвоживания, особенно во время болезни. Вода, сок или бульон «пробивает» нос и предотвращает обезвоживание. Но избегайте напитков, содержащие кофеин, он еще больше обезвоживает организм.
Куриный суп
Почаще давайте ребенку куриный суп - он намного полезнее, чем вы думаете! «Исследования показали, что питательные вещества и витамины в традиционном курином супе обладают противовоспалительным действием, которое приносит временное облегчение симптомам болезни. А также пар от супа «пробивает» нос и облегчает дыхание,» - рассказывает Боб Сеарс.
Если болит горло
Если ребенку меньше 1 года, чтобы смягчить горло, возьмите мед (Но не кормите младенцев медом). Смешайте мед и лимон в стакане теплой воды, затем остудите смесь до комнатной температуры. Мед смягчит больное горло, а лимон поможет справиться со слизью.
Лечим воспаленный нос и потрескавшиеся губы
Воспользуйтесь вазелином или любым смягчающим лосьоном, чтобы губы и нос ребенка не трескались и не воспалялись, особенно когда он болеет.