Употребление морепродуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, способствует улучшению настроения у беременных женщин, чувствующих себя подавленными и страдающих от депрессии.
Британские исследователи обнаружили связь между низким уровнем омега-3 жирных кислот и увеличением риска появления симптомов депрессии у беременных женщин. В исследовании принимали участие 9 960 беременных женщин, которые отвечали на вопросы анкеты, касающиеся настроения и употребления в пищу морепродуктов.
Выяснилось, что у женщин, которые употребляют меньше продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами. риск развития депрессии, выше на 50 процентов, с учетом других факторов, оказывающих влияние на настроение и способных спровоцировать развитие депрессии.