Внешне наши женщины стареют быстрее, чем западные европейки и американки. Причина в том, что мы не умеем ухаживать за собой. И в частности — правильно умываться.

Дважды в день

Очищать кожу лица нужно два раза в день: утром и особенно тщательно вечером — от косметики, кожного сала и пыли. При этом нежелательно использовать средства, которые не приспособлены именно для лица, — мыло. Любое мыло — это щелочь, она растворяет кислый слой на поверхности кожи и тем самым резко ухудшает ее защитные свойства, делая уязвимой перед микробами, высушивает и ускоряет процесс старения. После мыльной встряски кожа восстанавливается только через несколько часов. Для ежедневного умывания лучше всего использовать специальные средства и подбирать их в соответствии с типом кожи. Например, гели и средства на гелевой основе предназначены для жирной и проблемной кожи, молочко — для нормальной и комбинированной. Для сухой выбирайте соответствующее молочко или косметические сливки — они смягчают и успокаивают. Для снятия макияжа с глаз лучше приобрести отдельное средство.
Иногда можно даже не тратиться на дорогую косметику, а воспользоваться домашними заготовками, например, отваром овсянки. Заварите овсяные хлопья (грубого помола — для жирной и проблемной кожи, мелкого — для чувствительной) и этой кашицей очищайте лицо, как скрабом.

Вода и лед

Капризную кожу, которая плохо реагирует на водопроводную воду (появляются раздражение, сухость, стянутость, шелушение), можно побаловать умыванием кипяченой водой с добавлением отваров ромашки, календулы или минеральной водой, а потом доочистить тоником или лосьоном. Но если кожа нормально переносит воду из-под крана, то и мудрить не нужно.
Многие считают, что для сохранения красоты и молодости нужно каждое утро протирать лицо кубиками льда или умываться ледяной водой. Не злоупотребляйте! Контрастные процедуры — попеременное обтирание лица льдом и теплой водой — полезны, когда их проводят курсами. Например, десять дней делаем, потом перерыв и снова повторяем. Такая тренировка рекомендуется для возрастной кожи или для тех, у кого есть сосудистые звездочки. Если вы будете постоянно умываться ледяной водой, сосуды сузятся и питание кожи ухудшится, а значит, и выглядеть она будет нелучшим образом.

Ручная работа

Соберите волосы шапочкой или ободком. Увлажните лицо, возьмите в ладони небольшое количество средства, вспеньте и нанесите на лицо. Двигайтесь по массажным линиям — от центра к периферии — обеими руками: от середины лба к вискам, от носа к щекам, от центра подбородка к ушам. Область вокруг глаз очищайте, как бы замыкая круг: от внутреннего угла верхнего века к наружному. Далее опускайтесь по нижнему веку до его внутреннего угла. Смывайте водой. Есть средства, которые можно не смывать, о чем написано в их инструкции. Но если вам некомфортно под слоем очищающего крема, сполосните лицо водой. Затем промокните салфеткой или полотенцем — не трите, чтобы не растягивать кожу.

Что за ПАВ?

В последнее время стали часто говорить о том, что самые "страшные" ингредиенты в средствах для умывания — это поверхностно-активные вещества (ПАВ). К ним относятся так называемый лаурил сульфат натрия (обозначается как Ammonium Lauryl Sulfat; Sodium Lauryl Sulfat) и лаурет сульфат (Sodium Laureth Sulfat). Лаурет действует мягче, лаурил опаснее. Неудивительно, что иногда хитрые производители косметики маскируют его под натуральный компонент и прячут за фразой "получено из кокосовых орехов". Есть данные о том, что лаурет и лаурил могут накапливаться в коже, повреждать клетки и даже проникать в глаза, мозг, печень, сердце. Правда, в том случае если используются в очень больших количествах. Но совсем без ПАВов очищающему средству не обойтись, ведь именно они создают моющую пенообразующую основу. Поэтому запомните правило: при покупке средства обращайте внимание на состав — чем ближе к концу списка находится вещество, тем меньше его процентное содержание в косметике. Так что, если ваш очиститель плохо пенится, это еще не значит, что он некачественный. А вот слишком много пены говорит о том, что дешевые ПАВы в нем преобладают над более полезными и дорогостоящими компонентами.

Что внутри

Минеральное масло (mineral oil), парафин, вазелин получают из нефти. Могут содержать канцерогены. Удерживают в коже токсины. Пропиленгликоль (propylene glycol) вызывает образование угрей. Алюминий (aluminium) плохо влияет на почки и нервную систему.