Специалисты определили ряд продуктов питания, которые помогают человеку отказаться от курения.
Диетологи заверяют, что, для того, чтобы бросить курить, в ежедневный рацион необходимо включить такие продукты, как помидоры, перец, баклажаны, огурцы, спаржу, сельдерей, фасоль, кабачки и молоко. Эти продукты портят вкус сигарет.
Для того, чтобы как можно быстрей избавиться от этой вредной привычки, необходимо исключить из своего рациона такие продукты, как кофе, чай и кока-кола. Стоит отметить, что все продукты, содержащие кофеин, способствуют улучшению вкусовых ощущений от табачного дыма.
Заядлые курильщики, которые не собираются бросать курить, специалисты рекомендуют употреблять в большом количестве цитрусовые фрукты. В них много витамина С, которого так не хватает в организме курильщика. Помимо этого, легкие человека можно защитить от вредного дыма употребляя в пищу брокколи, в котором содержится сульфорапин, а также красное вино, в составе которого есть ресвератрол и флавоноиды, создающие благоприятное действие.