Если вы думаете, что прекратив думать о курении, вы сможете бросить курить, то вы глубоко заблуждаетесь. Методика подавления мыслей о курение помогает уменьшить потребление табака на первых этапах, однако заставляет курить больше впоследствии.
Ученые из Великобритании провели исследование, в котором приняли участие 85 курильщиков. Каждый из испытуемых выкуривали не менее 10 сигарет в день. Участники были поделены на три группы. Их курение контролировали на протяжении трех недель.
В первую и последнюю неделю участники эксперимента вели себя как обычно. На второй неделе первой группе предложили подавлять мысли о курении, второй — выражать мысли о курении, а третья группа осталась контрольной.
Согласно результатам эксперимента выяснилось, что участники второй и третьей групп количество выкуриваемых сигарет не изменили. В первой группе уменьшили курение в среднем на пять сигарет в день. Но когда подавлять мысли о курении уже не надо было, количество выкуренных в день сигарет увеличилось на восемь.
Исследователи утверждают, что попытка подавления мыслей о чем-то в надежде отказаться от этого, впоследствии вызывает срыв. Поэтому лучше всего бросать курить сразу.