Ученые утверждают, что люди, ложащиеся спать поздно, а также любители тусовок подвергают риску свое здоровье. Как сообщает The Independent, что люди с нарушениями сна или спящие меньше 6 часов на 48 процентов больше имеют шансов на развитие сердечно-сосудистого заболевания и на 15 процентов на возникновение инсульта.
Эти утверждения основаны на проводимых в течение двадцати пяти лет исследованиях, в которых приняли участие больше полумиллиона человек из разных стран. В ходе исследований группой ученых, руководителем которых был Франческо Каппуччио, сравнивались качество и продолжительность сна испытуемых.
В результате исследований специалистами было обнаружено, что окно для здорового и полноценного сна составляет от 6 до восьми часов. Если человек ночью часто просыпается, или долгое время не может уснуть, это снижает качество сна и может способствовать возникновению негативных последствий для организма.