Спортивные напитки на основе белков совершенно бесполезны. Такой вывод сделали ученые из Университета Бата, проанализировав данные проведенных исследований эффективности спортивных добавок на основе белков и углеводов.
Многие напитки на основе углеводов часто предназначены людям, которые хотят повысить производительность тренировок. А вот такую же выгоду белок давать не может.
Многие производители утверждают, что белковые добавки, помогают организму легче принимать физические нагрузки. Белок является неотъемлемой частью нашего рациона, однако все получают достаточно белка из пищи, которую употребляют.
Многие исследования, посвященные эффективности спортивных добавок, проводились с утра, до того, как люди принимали пищу.
В то же время ученый утверждают, что необходимо больше доказательств того, что добавки можно считать полезными в простой жизни и их надо принимать даже после того, как человек уже получил все питательные вещества в процессе приема пищи.