Это одна из проблем во время беременности. Женщины стесняются говорить о ней. К тому же ее не знают, как лечить.
Во время беременности запоры появляются всегда, поэтому необходимо принимать специальные меры. Причина в гармоне прогестероне, который помогает будущей маме выносить ребенка. Однако из-за него может падать давление, в результате чего дает сбой кишечник.
Запор провоцирует геморрой, который может принести невыносимую боль и последствия.
Поэтому беременным нужно заранее побеспокоиться о профилактике.

1. Ежедневно стараться употреблять около 25-30 граммов клетчатки: овсяная каша, хлебом грубого помола, отруби, свежими фруктами и овощами, курага, изюм, инжир. Отличное слабительное: чернослив и сырая свекла.

2. Необходимо выпивать около двух литров жидкости в день, чтобы отходы от пищи с клетчаткой вывести из организма. Ежедневно пить кефир.

3. Следите за потребляемое количество железа – это серьезная причина для запоров.

4. Меньше нужно употреблять мучных изделий, белого риса, кукурузных хлопьев.