Для того, чтобы восстановиться и прийти в нормальное самочувствие, поправить пошатнувшееся здоровье после новогодних празднований, стоит включить в свой ежедневный рацион как можно больше свежих фруктов и овощей.
Овощи и фрукты содержат много клетчатки, которая абсорбирует токсины, накопившиеся в организме за время праздничных застолий, а также помогает восстановить нормальную деятельность желудочно-кишечного тракта.
Помимо этого, стоит ограничить и калорийность блюд. Также каждый день стоит есть и молочные продукты, содержащие бифидобактерии. Это поможет быстрее восстановить нормальную микрофлору кишечника, которая нарушается за время периода новогодних праздников.