Главными источниками стресса являются деньги, работа, дети, родственники и отношения. Есть девять признаков, которые говорят о развитии стресса.
1.Вы срываетесь на людях, не можете сдержать свой гнев.
2.Вы не можете сосредоточиться.
3.Ваше дыхание учащается, так как в состоянии стресса мышцы требуют больше кислорода.
4. У вас бессонница.
5.У вас появляется аллергическая сыпь.
6.У вас повышается потоотделение.
7. У вас повышается давление и болит голова.
8. Во время стресса в организме не хватает витамина Б6, из-за чего появляются частые позывы к мочеиспусканию.
9. Частые инфекции. Иммунная система нарушается из-за постоянного напряжения.
Когда мы находимся в состоянии стресса, наш организм находится в состоянии боевой готовности, повышается уровень гормонов адреналина, норэпинефрина и кортизола.