Американские ученые утверждают, что к старости у человека повышается качество сна. Итак, специалисты провели телефонный опрос более 150000 человек. Оказалось, взрослые люди старше 80 лет спали лучше всех.
Ученые из Центра сна и циркадной нейробиологии при Университете Пенсильвании провели опрос, так как часто устройства, которые определяют продолжительность сна, не совпадают с оценками людей. Респонденты также рассказывали о своем настроении, состоянии здоровья, национальности, доходе и уровне образования. Благодаря этому эксперты смогли получить довольно широкое представление.
Депрессия и проблемы со здоровьем негативно влияли на сон. Однако качество сна неизменно улучшалось по мере старения человека. Единственным исключением был средний возраст. В этот период сон ухудшался.