Специалисты Геронтологического информационно-консультативного центра Института геронтологии Национальной медицинской академии Украины определили, что для того, чтобы иметь моложавый вид необходимо ограничить себя в употреблении калорийных продуктов в сутки до 1500 килокалорий вместо обычных для многих 3000 килокалорий.

Медики считают, что данное предложение касается людей в возрасте. На первом месте остается, все-таки, разнообразие сбалансированного питания. Людям после 40 лет обязательно нужно употреблять кальций, морковь, и ни в коем случае не курить.

Кроме того, активный образ жизни способствует организму вырабатывать гормон роста, благодаря которому человек омолаживается. Спать рекомендуется при температуре до 18 градусов, так как именно в этих условиях замедляется обмен веществ, что защищает человека от старения.

Стоит отметить, что болезнь Альцгеймера позже возникает у людей с высшим образованием. Поэтому специалисты рекомендуют постоянно тренировать свою память, чтобы не допустить процесс возрастной деградации интеллекта.