Ученые уверены, что соевое молоко является средством, которое может реально избавить от приливов при менопаузе. Анализы показали, что молоко сокращает частоту приливов на 26%.

Проведенные исследования на тему влияние соевых продуктов на симптомы менопаузы показали, что в состав сои входят изофлавоны (растительные гормоны, похожие на эстроген). Эксперты считают, что именно они благоприятно влияют на здоровье. Такие выводы были сделаны в результате обследования около 1200 женщин.

В ходе исследования, женщины потребляли сою более 12 недель. В результате, частота приливов у них сократилась почти в три раза. Ежедневно, принимая 54 миллиграммов соевых изофлавонов в течение года можно снизить частоту приливов на 20,6%. Два стакана соевого молока содержат примерно 50 миллиграммов изофлавонов.

БАДы, содержащие около 19 миллиграммов генистеина (аналог изофлавонов) более чем в два раза эффективнее, чем добавки с меньшей концентрацией. Однако, ранее специалисты доказали, что БАДы с соей не справляются с симптомами менопаузы. Кроме того, длительное употребление сои приводило к утолщению выстилки матки.