Прогулка в парке является хорошим антидепрессантом. Об этом говорят канадские и американские психологи. Специалисты из Стэнфорда и Мичигана под руководством Марка Бермана из Исследовательского института Бэйкрестс Ротман изучили, какое влияние прогулка оказывала на пациентов с клинической депрессией.
Как выяснилось, прогулки на природе улучшают рабочую память и внимательность на 16%. А вот прогулки в городе не производят никакого эффекта. А вот настроение улучшали любые прогулки. Значит, механизмы, которые отвечают за настроение и когнитивные способности, не связаны.
Сейчас специалисты рекомендуют дополнять обычную терапию прогулками на природе. Считается, что на природе человек себя чувствует лучше. Благодаря этому мозг может расслабиться и погрузиться в состояние, которое способствует восстановлению когнитивных способностей.