Если в неделю прогуливаться хотя бы 2,5 часа в быстром темпе, то у людей, в чьих семьях распространена гипертония, можно снизить риск заболевания на 26%. Об этом заявил в своей работе Робин Шук из Университета Южной Каролины.
До этого ученые доказали, что наследственность стоит примерно за 35-65% случаев отклонений от нормы в давлении. Продолжительное наблюдение за 6278 добровольцами 20-80 лет показало, как можно побороть наследственность. Из участников 33% имели родителя с гипертонией.
В начале исследования все участники были здоровы. За это время гипертония посетила 1545 человек. Если человек уделял время активной физической нагрузке, риск отклонения понижался на 42%. Умеренная нагрузка давала 26%-е снижение риска.