По утверждениям ученых грамотная диета беременным женщинам не противопоказана. Но стереотипно принято считать, что будущим мамам не нужно себя ограничивать в еде, потому что их двое, и соответственно есть тоже надо за двоих. Поэтому во время беременности многие женщины набирает лишний вес, что в свою очередь негативно сказывается на здоровье и внешнем виде.
Правильный рацион требуется не только женщине, но и ее ребенку, иначе у малыша могут проявляться различные осложнения и заболевания, даже риск диабета.
При исследовании британскими медиками было обследовано более 7000 женщин. Более 40% набрали лишний вес. Другие благодаря правильной диете сохранили свою прежнюю, нормальную массу тела и имели меньше осложнений. Для того чтобы вернуть прежние формы, мамочкам, участвующим в эксперименте было предложено заняться физическими упражнениями. Физкультура помогла снизить вес женщин лишь на 0,7 килограмм. А при совокупности с диетой - на 4 килограмма.
Исследование показало, что вес у новорожденных не менялся, учитывая, что женщины ограничивали себя в потреблении калорийных продуктов.