Как заявили специалисты из Университета Питтсбурга, увеличение продолжительности сна детей является правильным решением. Ученые выявили, что длительный сон улучшает показатели инсулиновой резистентности у детей школьного возраста предотвращает развитие у них диабета.

"Высокий уровень резистентности грозит диабетом. Если подросток, который обычно спит по шесть часов за ночь, начнет спать по семь часов, показатели резистентности улучшатся на 9%", - заявил изыскатель Карен Мэттьюз.

Исследователи проследили за продолжительностью сна и показателями резистентности более чем у 240 школьников. В течение недели у детей брали кровь на анализ и заполняли "дневник сна".

Подростки спали в среднем по 6,4 часа. Выяснилось, что больший показатель резистентности был у тех, кто меньше спал вне зависимости от пола, индекса массы тела и этнической принадлежности.