Британские ученые доказали, что несколько минут чтения могут успокоить человека и избавить от стресса.
Исследователи провели несколько экспериментов, в результате которых выяснили, что книги являются лучшим средством от стресса.

Во время исследования участникам создавали условия с помощью определенных упражнений и тестов, которые вызвали у них стресс. После этого респондентам предлагали для расслабления прогулку, музыку или книгу.
Исследователи проверяли пульс и мышечный тонус, чтобы определить силу успокаивающего эффекта.

Оказалось, что 68% случаев быстрее всего справилось во время чтения книг. За 6 минут мышцы смогли расслабиться и пульс пришел в нормальное состояние.

Ученые заметили, что выбор книги не имеет значения, главное – читать с увлечением.