Американские специалисты заявили о простом способе продления жизни. Нужно всего лишь прогуливаться на свежем воздухе несколько часов в неделю. Это может гарантировать человеку дополнительные лет 7 жизни.

Исследователи из медицинского агентства при правительстве США и ученые из Гарварда изучили образ жизни около 600 тыс. женщин и мужчин возрасте от 40 лет.
По их словам, пользу человеку приносит быстрая ходьба.
Около 3-х часов в неделю таких прогулок увеличивают продолжительность жизни почти на 4 года. Ученые также обещают продление жизни до 5 лет, если гулять 7,5 часов в неделю.

«Наибольшую пользу от такой физической активности получают люди, чей вес находится в пределах нормы. За 2,5 часа прогулок в неделю они смогут продлить свою жизнь в среднем более чем на 7 лет», - заявляют исследователи.

Ученые также выяснили, что быстрая ходьба оказалась важна вне зависимости от веса человека.