Человек своими привычками может мешать работе иммунитета, однако может и помочь. Специалисты Великобритании составили список тех факторов, которые снижают степень активности иммунитете.

1. 4 столовых ложки сахара на чаепитии с конфетами, пирожными или один литр колы в три раза понизит сопротивляемость организма в течение 5-6 часов.

2. Если за день человек пьет мало воды, происходит обезвоживание организма, а это значительно снижает все функциональные способности. Стоит отметить, что такие напитки, как чай, кофе и т.п. не пополняют запасы жидкости.

3. От простудных заболеваний вы лучше защищены, когда у вас заложен нос, чем когда слизистая пересушена.

4. Хорошее настроение защищает человека от многих болезней, а вот негативные эмоции подавляют активность клеток иммунной системы.

5. Иммунитет хорошо восстанавливается во время сна. Если у человека бессонница, не хватает времени на восстановление иммунитета.