Испанские специалисты из Национального центра исследований выявили главную причину появления и развития депрессии. Оказывается, она возникает из-за нехватки в организме цинка.

Полное количество цинка обеспечивает постоянные контакты между нейронами головного мозга, делающие психику устойчивой. Цинк – важнейший элемент в организме, который участвует во многих процессах, необходимых для обеспечения нормальной жизнедеятельности.

Цинк также может защитить организм от инфекций, так как обеспечивает работу иммунной системы. Стрессовые ситуации приводят к тому, что человек расходует запасы цинка быстрее, чем они пополняются.

«Дефицит цинка приводит к возникновению депрессии, апатии и ряда других расстройств психического характера. Некоторые заболевания, которые связаны с психическими нарушениями, такие как, например: булимия, анорексия, алкоголизм и наркомания имеют в своей основе недостаток цинка в организме», - отмечают испанские исследователи.

Ученые рекомендуют пополнять запасы цинка при помощи продуктов: рыба, печень, и другие продукты моря, а также бобовые и орехи.