Диетологи развеяли миф о вреде сладкого. По их словам, ежедневное употребление сладостей не портят человеку здоровье. В тоже время, специалисты предупреждают, что злоупотреблять данным продуктом не рекомендуется, а кушать любимые лакомства в умеренных дозах.
Американские исследователи подробно проанализировали эту тему и провели испытания, в которых приняли участие больше пяти тысяч добровольцев. Почти 95% участников постоянно кушали сладости. В результате было выявлено, что те люди, которые ели один раз в день десерт, показали результаты не хуже чем те, кто употреблял сладости не чаще одного раза в неделю.
Авторы исследования при этом подчеркивают, что их «Открытие абсолютно не означает, что любой может употреблять сладкие продукты в полностью неограниченном количестве без всякого вреда для организма. Можно говорить о здоровом употреблении лишь в случае, когда сладости употребляются в умеренных дозах, как дополнение к основному блюду. В таком случае не будут происходить резкие инсулиновые вспышки, приводящие к колебаниям количества глюкозы и перееданию», - заявили авторы исследования.