Диетологи разработали подход, который может помочь избавиться от постоянной тяги к сладкому. Благодаря небольшим порциям полезных продуктов, можно будет следить за уровнем сахара в крови. В этом случае, организм не будет требовать сахара, и человек сможет побороть усталость.
Также необходимо больше употреблять белка. На завтрак: яйцо с тостом, семечки с йогуртом, мюсли с орехами, фруктовый смузи с протеиновым порошком. На обед и ужин: нежирное мясо, рыбу, курицу, тофу, овощи, яйца и бобовые с тостом, салат и жаркое.

По словам диетолога Лизы Гай, если не употреблять эти продукты, то после любого приема пищи сразу появляется сильное желание полакомиться чем-нибудь сладеньким. Также специалисты советуют принимать БАДы с хромом. Этот минерал необходим для поддержания баланса уровня сахара в крови, а также он способен подавить зависимость к сладкому.