Беременные женщины должны контролировать свой рацион. Отказ от любимых продуктов может вызвать тревожность. Ученые придумали, как с этим справиться.
Специалисты считают, что регулярное потребление морепродуктов уменьшает общие показатели тревожности. Эффект от рыбы пронаблюдали на примере 9530 беременных, которые проходили на 32 неделе тест на тревожность.
Как оказалось, женщины, которые не ели морепродукты, на 53% чаще имели высокий уровень тревожности. А вот вегетарианство на 25% увеличивало вероятность сильной тревожности.
Гестационную тревожность часто связывают с низкой массой при рождении и непродолжительной беременностью. Помимо этого, тревога негативно сказывается на развитии нервной системы ребенка и системы регулирования стресса.