Исследователи, наблюдая за группой грызунов, выяснили, что самый верный способ справиться со стрессом – просто прогуляться. В этом случае гулять необходимо в темпе, также можно пробежаться. Подобная активность держит нейроны под контролем, давая чувство расслабления.

Как выяснилось, быстрая прогулка приводит к появлению новых нейронов, которые тормозят мозговую активность. Кроме того успокаивают клетки, находящиеся в стрессовом состоянии. Крыс специально поместили в холодную воду, чтобы инициировать стресс. В мозге грызунов, не бегавших на дорожке, активные нейроны проявились в гиппокампе.
В мозге животных, которые бегали, включились нейроны, которые подавляли активность.
«Аналогичный механизм работает и в мозге человека. Физическая активность реорганизует мозг, и тревожность не мешает его нормальной работе. Это показывает, насколько пластичен организм человека. Возможно, с эволюционной точки зрения, тревожная реакция выгодна для особей, которые проигрывают окружающим физически», - говорит профессор Элизабет Гоулд из Принстонского университета.