В пожилом возрасте качество сна ухудшается

В пожилом возрасте качество сна ухудшается

19.10.2013
Новости Исследования и открытия
По словам доктора Дениса Одрисколла из Монашского университета, пожилые женщины чаще имеют проблемы со сном, чем мужчины. Это показало последнее исследование ученых. Женщины очень трудно засыпают, а на следующий день чувствуют себя плохо.
Вероятность плохого сна особо наблюдается среди женщин с болезнями сердца и депрессией, а также у одиноких пожилых людей.
Результаты исследования показали, что около 30% пожилых женщин засыпали с трудом. А вот у мужчин, данная проблема составила лишь 12%.И женщины, и мужчины просыпались ночью, однако высыпались только 72% женщин против 80% мужчин.
Утренняя усталость связывалась с появлением психологических расстройств, потерей аппетита, упадком энергии и изнуренности. Медики советуют, чтобы улучшить состояние необходимо строго придерживаться распорядка сна, а также сократить потребление кофеина.