Американские ученые выяснили, что есть продукты, которые помогают человеку стать умнее. Известно, что интеллект можно развить со временем, но правильное питание тоже влияет на развитие умственных способностей.
На первом месте стоит жирная красная рыба. За счет высокого содержания кислоты Омега-3, красная рыба считается деликатесом, а регулярное ее употребление повышает эффективность умственных усилий. На втором месте стоит молоко и молочные продукты. Они позволяют формировать память и логическое мышление. Третье место занимают бобовые.
Ну и на четвертом – томаты. В помидорах есть ликопен, который нейтрализирует негативное воздействие на мозг. Самое интересное, что при термической обработке количество этого вещества в томатах возрастает.