Недавно сотрудниками Университета Дьюка было доказано, что женщинам необходим более длительный сон, чем мужчинам. Женский мозг должен отдыхать дольше из-за природной ориентации на многозадачность. Постоянно не выспавшиеся женщины становятся злыми, и у них часто наступает депрессия.
Эти проблемы не касаются мужского пола, которые мало спят. У людей, которые постоянно недосыпают, повышен риск сердечных болезней, отклонений в психике и воспаления. У женщин при нехватке сна может развиться очень сильное воспаление, что приведет к реальной боли.
Медики советуют в этом случае сон в дневное время, однако сон должен быть не более 90 минут, так как сонливость только усилится. Во время сна части головного мозга, которые отвечают за память, мышление и язык, восстанавливаются.
Ученые сделали вывод, что чем больше женщина и мужчина пользуются ресурсами мозга, тем дольше им необходимо спать.