Красота и здоровье

Погружение в холодную воду помогает быстрее восстановить силу и выносливость после физической нагрузки, контрастные ванны также благоприятны (попеременное погружение в холодную и горячую воду). Такие данные результаты опубликованы в Международном журнале спортивной медицины.Исследователи из Австралийского института спортивной медицины провели ряд наблюдений, в ходе которых 12...

Ученые Оксфордского университета обнаружили, что молоко способно защитить от развития болезни Альцгеймера - начальной стадии старческого слабоумия, сообщают Подробности. Этому способствует витамин В12, который снижает риск повреждения мозга и которым богато молоко.Исследование, проведенное специалистами, показало, что пациенты с низким уровнем этого витамина в организме, в...

Вы никогда не задумывались, почему приобретаете одежду светлых тонов, а ваш друг – темных? Почему вам неприятно находиться в комнате с красными обоями и гораздо уютней вы чувствуете себя в помещении с синими стенами? Оказывается, подобные предпочтения, совсем не случайны.Ученые доказали: окружающие цвета подспудно влияют...

Какими-то болезнями чаще болеют мужчины, какими-то - женщины. Кроме того, в зависимости от пола один и тот же недуг может проявляться по-разному. Ничего удивительного - ведь и наши организмы различаются. И, если вы дорожите здоровьем, то, наверняка, захотите узнать «слабые места», свойственные вашему полу.Кто чаще...

Недостаточное количество сна не только приводит к депрессии и возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, но может послужить также причиной возникновения проблем со зрением, полагают американские исследователи.Офтальмологи из университета Майо обнаружили, что нарушение сна является причиной возникновения серьезных заболеваний зрения. Прежде всего, из-за недосыпания ощущается дискомфорт в глазах...

Американские исследователи утверждают, что регулярные энергичные упражнения снижают риск потери зрения. К таким выводам ученые пришли в ходе исследования, в котором принимали участие бегуны.Исследователи выяснили, что чем больше километров пробегают мужчины и женщины, тем ниже у них риск дегенерации желтого пятна, возрастных изменений сетчатки, ухудшающих...

Если вы очень ленивые для занятий спортом, попробуйте "оживить" свою фигуру и поднять тонус во время готовки обеда или просмотра телевизора.Для мышц груди очень хорошо такое упражнение: вы сидите (стоите или лежите - все равно), сложив руки ладонями друг к другу, как бы в молитве....

Фруктовые и ягодные разгрузочные дни эффективны и абсолютно безвредны для поддержания нормативных показателей веса и для желающих сбросить лишние килограммы. Вот несколько рецептов.Фруктовую разгрузку лучше устраивать в дни, когда наблюдается естественное снижение аппетита. При этом необходимо съедать до 1,5 кг фруктов, которые вам по душе...

Сухие супы в пакетах, которые нередко употребляют люди в обеденные перерывы, в долгосрочной перспективе могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, считает доктор Рейчел Томпсон, менеджер научной программы Всемирного фонда исследований рака (WCRF). Специалист утверждает, что в одной порции содержится до половины рекомендованной дневной нормы...

Правильное положение тела и регулярные перерывы на отдых позволят вам часами просиживать за компьютером и причинять минимальные неудобства своему организму, пишет from-ua. При неправильной позе довольно быстро начинают «ныть» шея, позвоночник, кисти рук деревенеют, глаза устают. В целом работоспособность снижается, предупреждают американские специалисты.Американская академия хирургов-ортопедов...