Красота и здоровье

Любителям ходьбы необходимо раз в день делать сто шагов в минуту в течение получаса для того, чтобы достичь умеренного уровня физической нагрузки, говорят исследования американских ученых.К такому выводу ученые из университета Сан-Диего пришли после изучения состояния организма нескольких десятков человек, идущих по движущейся дорожке в...

Американские исследователи утверждают, что недолгое голодание несет положительный эффект для организма, а не вред, как считалось ранее.Как передает Медицинская информационная сеть, польза от принудительного голодания в течение продолжительного периода времени по прежнему под сомнением. Но полезного эффекта можно добиться, если выбрать определенный день для голодания,...

В кризис люди стали покупать меньше лекарств, отказались от фитнес-клубов, перешли на более дешёвое, а значит и более вредное, питание. Проще говоря, перед финансовыми проблемами забота о здоровье и красоте отошла на задний план. Не удивительно, что такие дорогие врачи, как пластические хирурги, тоже не...

Жажду сезонной депрессии и простудных заболеваний можно утолить всего двумя стаканами свежевыжатого овощного, фруктового или ягодного сока. Именно такого ежедневного количества напитка достаточно для того, чтобы укрепить иммунную систему человека.Выяснили это японские ученые. Они установили также, что цвет сока играет для организма различную роль. К...

Невкусная и однообразная еда может вызвать тяжелые нервные потрясения и психические расстройства.Разумеется, мы живем не для того, чтобы есть. Однако вкусные и аппетитные блюда могут неплохо повысить настроение. И наоборот, любая безвкусная пища снижает эмоциональный настрой, делает людей апатичными и вызывает хроническую усталость. А жесткая...

Мы говорим, что лицо — это зеркало организма, что красивой может быть только здоровая кожа. А здоровая — это прежде всего чистая кожа."Надо, надо умываться по утрам и вечерам" - но как? Если только водой "с мылом душистым", то не позавидуешь нашей коже.Редко кожа хорошо...

Вероятность депрессии у некурящих людей, подверженных воздействию табачного дыма дома или на работе, более чем в два раза выше, чем у остальных, говорится в докладе, представленном на собрании Американского психосоматического общества в Чикаго.«Данная работа стала первым американским исследованием, которое связывает пассивное курение с депрессией», –...

Умеренные занятия спортом позволяют омолодить стареющее сердце. Люди в возрасте 60-75 лет, которые занимались в течение года физическими упражнениями, извлекли пользу для своего здоровья, улучшив метаболическую функцию, сократив сахар в крови и стабилизировав сердечную работу. Среди женщин отмечались более успешные результаты физической активности, чем у...

Погружение в холодную воду помогает быстрее восстановить силу и выносливость после физической нагрузки, контрастные ванны также благоприятны (попеременное погружение в холодную и горячую воду). Такие данные результаты опубликованы в Международном журнале спортивной медицины.Исследователи из Австралийского института спортивной медицины провели ряд наблюдений, в ходе которых 12...

Ученые Оксфордского университета обнаружили, что молоко способно защитить от развития болезни Альцгеймера - начальной стадии старческого слабоумия, сообщают Подробности. Этому способствует витамин В12, который снижает риск повреждения мозга и которым богато молоко.Исследование, проведенное специалистами, показало, что пациенты с низким уровнем этого витамина в организме, в...